左掤右击大云手，下惊上取君须记。
扑前扫后随敌变，贴地势行古今稀。
陈氏小架的铺地大云手，开通筋骨，腰跨又叫跌背劲、颠背劲。融身法、步法、打法、刚柔，吞吐为一体。用靠劲，有颠肘、撩面、踩膝、跌背、大靠、破捋、大寽吞吐发放，可以攻下三路。练习之时，上下练，铺地练，前进、后退、侧身、七寸靠练。练此功时，有平地无故起旋风之意，呼声架起，呼身落下，养生它就是通周天，疏筋骨作用，打人就可以把后面的敌人翻出去，靠出去。
前后挣劲，要步不移动，人要跌出，此劲的关键是要得地力。后足一蹬之反弹力，主要是全身要能迅速地在一瞬间整体松沉下去，而后才可借地力。
大云手寓意一种贴地而长的植物 ，从内功的角度上讲就是通周天，筋骨。所谓劲上身打分。前抖一丈，近颤眼前。
拳乃天下之公器，能拿去的证明他的心性格方面是合格的，拿不去的，证明悟性还没到心性还欠火。别小瞧窗户纸，还真的是一般人捅不破一般人拿不去的。虽然能捅破但是捅的不均匀会捅的只是一个小点。拿不去的是即便是拿去了没有善心的培植拿去用了也不会有洒脱的效果。
先磨拳架后琢理，架理相互动太极，阴阳开合静中求，功有双修在内外，悟到深层奇中奇。
蹲墙黎明前，云手黄昏后.，站桩夕阳下，推磨台阶前。练就弓中玄 ，丹田腰裆合，太极就入门。
昔日“小沙弥” 
第三届陈家沟海峡
