蹲猴探密，蹲猴是戴氏心意拳的桩功绝技，很有特点，讲究三尖照，及脚尖、膝尖、鼻尖保持在一条线上，我虽然练车派形意拳但和戴氏心意拳家来往较多，所以对蹲猴桩功法略知一二。
蹲桩也叫天人合一桩，站桩是活动桩，一般人认为站桩就是定势不动，其实不然，桩是活桩而不是死桩！是全身内外都在运动的体系，头要仰，腿要曲，胯要缩、身要束，肛要提(紧收谷道内中提)，手心要外翻(像捧的一碗水似)，束身时腹要收，背要弓，展时下颌里收头顶虚灵， 腰直腿蹬身挺，手内扣丹田，这样返复运动，并且运动几下后，由丹田发出怪音，这叫音与气通。这样的运动内外兼修，更有好处的是脊柱的曲线运动、和中枢神经的蠕动锻炼，这便是易筋、易骨、易髓中的易髓运动，及中枢神经的蠕动运动，这是接地气的桩功。还有双手上举时束身仰头身法腿法如上，展身时双手下刨内扣，扣于丹田，并有准备的下扣时丹田发声，这样的桩功动作为接天气，统称为天人合一桩功。这功法常做对颈椎、胸椎、腰椎、坐骨神经病人有显注疗效。一知半解与同仁共同研讨，欢迎指正。
昔日“小沙弥” 
第三届陈家沟海峡
