太极拳七十余式均是散手，既有散手，何必又习推手之法。盖太极拳散手之变化均由推手听劲而来，能听劲则散手方能用之而适当，若不粘住敌人，不知听劲则用散手，亦犹外家拳之格打，未必著著适当也。
太极拳论云，由著熟而渐悟懂劲（著即是散手）。由懂劲而阶及神明，可见著熟是第一层功夫，懂劲是第二层功夫，著熟不难，懂劲最难。
譬如敌人打一拳来，若不先粘住，则不能听人之劲，不能听人之劲，则不能或左，或右，或高，或低，或进，或退而施用散手，既粘住之后。
若敌人手往上起，则亦随之而起，即可以左手击其胸部。若敌人手往下落，则随之下落，以左手击其面部。若敌人手往前进劲偏於左，则随之向左化去其力，即可分手以左手粘之，腾出右手击其头部。劲偏于右，则随之向右化去其力，以左手击其头部或肩部。若敌人抽拳，则趁势向前放劲，此略言其大概也。
总之，太极之散手与他种拳之散手不同，太极拳之散手是由粘住听劲而出。
他种拳之散手是离开而各施其手脚，远则彼此不相及，近身则互相抱扭，仍有力者胜焉。
许君禹生所作太极拳势图解，每式之后，均附以应用，甚为详细。余曾叩之杨澄甫先生云，太极拳术若将散手用法加入，则更备矣。
先生曰，太极拳散手随机应变，无一定法，若会听劲，则闻一知百。若不会听劲，虽知多法，亦用不好。故余所著之书，未将散手加入也。
孙武子曰，知己知彼，后人发先人至。太极听劲全是知彼功夫，能粘住敌人，彼不动我不动，彼微动我先动。彼不会听劲，一动即跌出矣，若太极拳听劲功夫尚不能到，不能粘住敌人，则不必与人动手可也。
太极名家董黎明于
昔日“小沙弥” 
