马权友：太极气感

 

      太极气感是指“身如气柱”的感觉。太极拳练久了，练对了，身体如同一个充了气的大气柱，行拳时随着拳势的蓄发、开合而收缩鼓荡。

      说内气离不开内劲，内气是产生太极内劲内功的前提。气为劲之体，劲为气之用。内气多，内劲就大，内劲大，表现出的内功就大。太极内劲的实质就是意气相合，而内气、内劲的培养和提高就是修炼太极内功。

      内气的培养、内劲的增加、内功的提高，关键就在于练就丹田气。拳经云：“气不由中心丹田出发，则气无所本而失于狂妄，必至失败，此内劲之不可不研练也;果能研练至此，则神乎其技矣。” 

      研究丹田气，必知丹田位。丹田分中丹田、后丹田、下丹田、上丹田。中心丹田，也叫前丹田，位置在人体正中，即肚脐深处神阙穴内。中丹田之后为后丹田即命门穴，中丹田之下为下丹田即会阴穴深处，上丹田即两眉正中深处祖窍穴内。上丹田为天门，下丹田为地户。天门主神，地户藏精，气海蕴气，出入在命门，运化在神阙。也就是指练太极拳要虚领顶劲，让神贯顶到上丹田;会阴内收，让气下沉至下丹田;虚实转换，在于腰际后丹田外涨;周身之气最终归于中丹田。

     平时，我们放松身体，心静体松，让气意守中丹田，太极拳动作时则气出中丹田，通过任督二脉小周天内气逆转到后丹田命门处，后撑命门，再通过松胯，让内气走大周天，顺足经络，下沉入地。我们通过足蹬地，而地面就给我们反作用力，这种力又回流到中丹田。这样，通过上面的下沉气的下压和地面反作用的上挤，让内气聚集腰腹部，气归中丹田，气多了，就会四涨到全身，身体便如气柱。

     太极实战时，脚下一蹬，丹田气一紧，气由中丹田挤运到四肢，功助拳威，快如闪电，惊似炸雷，发劲如猛虎下山，势不可挡。