【 游客 】
笨兔子

       陈立清老师创造了中国武术史的奇迹，是武坛上难得的奇葩。陈老文武双全、动静相宜使中国功夫达到了高的境界，为陈式太极的普及和推广做出了不可泯灭的贡献。

       陈老虽然是门里的唯一一个女儿身，但她继承了先祖抗倭爱国大将——陈王廷的高尚情操，用自己一生的努力和付出演绎了精彩的人生。书香世家母亲的影响，使她以优异的成绩完成学业，用自己的知识育人无数，她所著的论文给后世留下了巨大的精神财富......

       巾帼英雄驾鹤西去     芳名永垂不朽！

2009-08-13

【 游客 】
大宝

我想学习太极拳。怎么样练习

2009-05-11

【 游客 】
312872232

      我想看一下杨班候提腿架的练法（1）、（2），可是在网站里只能找到杨班候提腿架的练法（3），还说续上期，我想是不是可以在网站以前的内容中可以找到呀？谢谢了。

2009-03-14

【 用户 】
asd

一去二三里 烟村四五家 房屋六七座 八九十枝花

太极拳好里面有很多有趣的故事

2009-02-15

【 游客 】
章毅

徐师傅，你好！

昨晚有缘共进晚餐，真是万分荣幸！我是国税局的章毅，席间听你们各位师傅所谈功夫真是让我开眼界，希望有机会能再有一次向你们学习的机会，谢谢！今天留言想买两双太极鞋，你那里里有实物吗？我想看实物挑选，谢谢！学生电话：13806887353。

                                特此

                                                                                                                              章毅

                                                                                                                    2008年10月9日

2008-10-09

【 游客 】
朱江

看到常轩先生非常精神，是不是以前的照片啊，好长时间没有见到老兄了，没有减肥吗？

2008-06-13

【 游客 】
朱江

我练太极二三事

温县电视台 朱江

各位朋友，今天和大家聊一聊练习太极拳过程中出现的一些特殊的感受。因为本人疏于理论研究，对于这些现象也无法解释，在这里将这些现象提出来，一方面供同好交流，一方面，盼望有大家指点一二。

我是温县本地人，1986年在温县一中求学时，开始系统学习太极拳。为什么说1986年开始系统学习，是因为在1984-1986年间，我在温县第七中学上初中时，就已经有老师开始普及太极拳教育，但是当时没有很多兴趣，仅仅是上课而已，真正对太极拳感兴趣，是在温县一中。那时15、16岁，当时在温县普及太极拳教育的大形势下，各个学校都开始教太极拳。教我们的是现在的温县一中校长，党委书记张国朝老师，他现在还兼有中国书法家协会会员，焦作市书协副主席等社会职务，有相当好的文学艺术功底。他对太极拳教学和太极拳本身也有独到的见解。在他的影响下，我和本届的许多学生对太极拳产生了浓厚的兴趣。

从1986年开始，到1996年，这十年间，我每天坚持练习太极拳，现在想来，那十年时间里，我没有练拳的时间加起来，也不会超过一个月。在每天早2晚4（遍）的练习中，自己感觉有了相当大的长进。在这期间，因为温县一中离当时的老体委很近（现在的老广场西），我有了很多与老师们接触的机会，这些老师包括现在的四大金刚、陈世通、陈素英等，当时他们已经在海内外有了一定的知名度，但是经常在温县开办一些义务教拳的活动，在老广场经常看到他们为普通群众义务正架的身影。特别值得一提的是，陈庆州老师的长子陈有则老师为我进行了正架。在这些老师的影响下，我的套路基本成型。后来我到焦作去求学（市技工学校），又接触到冉广耀老师为代表的一批在焦作有影响的太极拳代表人物，比如陈丙让(因为年代久远，不知道名字对不对?),还有一位姓朱的老师。他们对我的练拳之路都产生了积极的影响。

在他们的影响下，我练习太极拳的热情涨涨落落，但是还是坚持了下来。我先后学习掌握了陈氏太极拳老架一路、二路、太极单剑、单刀、枪等套路。这些年来，虽然没有正经拜过老师，也没有经过正规的训练，但是因为身在太极故乡，加上从事新闻工作的特殊性，我有一大批太极拳方面的朋友，比如陈自强、陈冲、二毛（王战军）、陈有华、福旺、二虎、东武等等，年长的小旺、西安、陈正雷、朱天才、陈庆州、陈小星、陈俊凌、陈世通、陈照森、朱老虎等老师也时有接触。

这是生长在太极故乡的优势啊。

我不断的从他们身上吸取营养，不断的修正自己的拳架，感觉练习太极拳的体会非常多。特别是在1991年左右，我认为是我练习太极拳最好的时期。练拳有一些特殊的感受，也发生了一些非常之事，现在和大家讲出来，共同探讨一下。

一个是肚皮“蚁动感”（我也不知如何称呼这种感觉，姑且这样称呼吧）。当时因为每天都要在晚上练习很多遍，在一中的学生宿舍休息时，躺在床上，周身中正的情况下，一深呼吸，就感到有许多蠕动从小腹部向上“蚁动”。这种“蚁动”就像许多的蚂蚁从下身沿着肚皮皮下向上爬行，让我不胜惊讶，以至于我不敢深呼吸。因为当时也就19岁左右的样子，非常害怕，恐怕落下毛病。后来我和一些老师谈过这些现象（比如已经去世的原温县县志办领导陈？？），他们的解释让我也搞不懂，就不敢有意识的引领这种感觉了。

再一个是丹田自跳。就是正在上课，或者休息，丹田自己突突跳了几下。也不知道是好事还是坏事。

另外还有，自感在练拳后手、足、丹田发烧。不是发热，那种感觉根本不能称为发热，就是发烧，或者说手放在课本上，感觉就能将书本点燃。

另有两个感觉更玄的事件，希望大家看过后不要笑话我，我以一个新闻工作者的身份向大家保证，这是真实的事件。

第一个，大概89年吧？我“依靠内功”救了我侄儿的命。

当时，我家老大还在林肇五中教学。天气很热，好像是暑假，我在老家。大侄儿当时也就5、6岁，因为这是我们家老大的第一个孩子，所以很受我们疼爱，老大上班，他就寄养在爷爷奶奶身边。中午正吃饭的时间，孩子从屋里出来，说，叔叔，我想屙哩。我就把他抱着放在门前的土地上，让他解手。在农村就是这样养孩子的。这孩子拉了大便后，起来，抱着我的腿就瘫在地上。我一看孩子拉了一堆象柏油一样的东西，量还很大，就像大人拉肚子（一个五岁的孩子！）。我急了。赶紧将他抱到床上，同时报告他的爷爷奶奶。我爸爸赶紧去找医生，打电话给我哥。因为老大上班的地方离我们家还有20多里路，电话也不像现在这样方便，还要到大队部去打。

在他们忙活的时候，我也手足无措。当他们都去找医生后，家里就剩下我和孩子。我摸摸孩子的手足，大热的天，孩子的手脚都开始向身上凉了。我在等医生的时候，急中生智。想起电影里经常看到的大师舍己救人的运功法。自己想，我也练得不错，不如试试。就简单练了两式，有了气感，然后，我双手捧气，意想从孩子头顶给他灌注我的热气，然后向下捋，顺着中心，下行丹田，到两脚。然后我双手抓着孩子的两脚，他的小脚板刚好被我抓在手里，我意想向外抽气。我想，把我的热气灌进去，凉气吸出来，孩子温度不就上升了吗。这样做了两次，在我又一次抓着脚向外抽气时，突然感到我的左手掌中心，有个象鸡蛋大的凉气，从孩子的脚心“嗉”的一下进到了我的手里。因为是大热天，这凉气非常明显。然后，不多久，孩子就苏醒了。然后，医生也来啦，不久，老大哥也来啦。

我清楚的记得，我自己拉了三天肚子，也没有吃药，好了。

另外一个事件，也和练拳有关。

当时我在一中上学时，因为我的老大哥后来调动在一中教学（现在是副校长），我在他宿舍住，位置就在现在一中校门上坡的两层白楼的西边。晚自习后，我就在门口练拳，我练拳不是现在10分钟左右就要打一遍，而是每一个招式都慢慢琢磨，这样练完一遍可能30多分钟，甚至一个多小时。我又把收势动作稍微做了改动，就是加上了一点“鹤翔桩”的收势，在双手下按到丹田时，向两边无限延伸，上捧清气，向前方不断延伸，再向回收，两手心意想将清气灌入双眼，然后下按，双手向下，到胸前后，经肋下向后无限延伸，再向两侧伸开，再向前，捧气对乳房附近，收到乳房前，反复回收后，双手下行抱罩丹田，作为收势。

我这样做是有目的的。因为学习紧张，我的两眼从200多度近视已经发展到500度。但是经过这样的练习，有一段时间，感到眼睛胀，头疼，还以为是学习紧张。终于有一天中午，在洗脸时，把眼镜摘掉后，一洗脸，抬头一看，竟然看清了周围，妈妈的，练练太极拳竟然把近视减轻了200度。所以就在练拳时刻意将这一段加了上去。

那天我也是这样做的，但是在我将双手缓慢向双眼罩来时，因为我的意念是鼻吸口呼，双眼微闭，当我的双手相合向眼前罩来时，突然看到（？）我的手中捧着一个骷髅头！！！因为我的双眼是微闭的，所以说看到并不准确，但是就是看到了！！！当时让我吓了一大跳！！浑身一激灵，睁开眼一看，正是秋风扫落叶的季节，秋风吹着地上的落叶哗哗的响，惨白的月光照着一中空无一人的校园，哎呀，那个怕呀，我也不练了，赶快钻进房间睡觉去了。当时已经凌晨快一点了。

从此后，再也不敢这样练了。

我是把太极拳当作气功来练的。练拳中如果没有人指导，会不会出现偏差？我和很多拳师朋友交流过，他们有的不知所云，有的笑话我，有的讲的我也听不懂。比如常轩先生讲的“小周天”之类。我不靠练拳吃饭，所以，结婚生孩子以后，惰性慢慢大了，拳也不好好练了。自觉功夫大不如前。但是练拳最好的那个年代发生的这些事，我仍然历历在目。今天写出来，和大家交流交流。

也希望高人指点分析。

温县电视台 朱江。ZHUJIANG111@126.COM .QQ:664133158

2008-06-09